Stretching - Nyújtás

Terembérlési információk

Hajlékonyság fejlesztés, nyújtás minden korosztály részére. Bár a megfelelő hajlékonyság a légtorna és a rúd sportágakban elengedhetetlen és folyamatosan szükséges szinten tartani és fejleszteni, nem csak sportolóknak ajánlott nyújtani. Legalább ugyanolyan fontos a rendszeres stetching a helyes testtartás megőrzése és az izületi és izomfájdalmak megelőzése érdekében nem sportoló embereknek is. Különösen az ülőmunkát vagy monotón testhelyzetet igénylő foglalkozások esetén fontos. Óráinkon alkalmazzuk a statikus nyújtás elemeit és a dinamikus nyújtás elemeit egyaránt, változatosan, amelyeket mindenki a sajját szintjének megfelelően tud végrehajtani.